Ernährung
Kinder und Jugendliche können sich Fast-Food, Fertiggerichten und Süssgetränken nicht entziehen. Für einen gesunden Lebensstil braucht es Aufklärung und ein bewusstes Essverhalten. Dass es dazu nicht viel braucht, zeigen die GORILLA Coaches auf lockere Art und Weise und bringen den Jugendlichen eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung näher.
Weiterführende Infos
Unterrichtseinheiten und Tipps
Mittags-Buffet
Am GORILLA Workshop verpflegen sich beim Mittagessen alle Teilnehmenden inkl. Lehrpersonen am reichhaltigen, bunten Wrap-Buffet und erhalten Ideen und Tipps für neue Lebensmittel und Rezepte. Wie beim Freestyle-Sport geht’s hier darum, Neues auszuprobieren, kreativ zu sein und dem Körper etwas Gutes zu tun.
Benötigte Infrastruktur
Foyer, Gang oder überdachter Aussenplatz
Dauer
1.5h (inkl. Pause)
Weitere und kostenlose Inhalte zum Thema
Für Lehrpersonen:
Workshop-Rezepte
Regenbogenfood
Für Jugendliche:
Optimaler Teller
Food Save Teigwarengratin
Buchbar als:
Znüni-Buffet
Freestyle-Sport macht hungrig, deshalb gibt es vormittags am GORILLA Workshop ein reichhaltiges, ausgewogenes Buffet, wo alle Teilnehmenden ihr eigenes Müesli zusammenstellen können. Aufbauend auf der Lebensmittel-Pyramide erhalten die Jugendlichen Informationen zu den verschiedenen Nahrungsmitteln und was damit im Körper passiert. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Thema «Wasser trinken», das für die Gesundheit zentral ist.
Benötigte Infrastruktur
Foyer, Gang oder überdachter Aussenplatz
Dauer
45min (inkl. Pause)
Weitere und kostenlose Inhalte zum Thema
Für Lehrpersonen:
Schnelles Zmorge-Müesli (Rookie Rezept)
Regenbogen-Smoothiebowl
Für Jugendliche:
Regenbogen Smoothie Bowl
Müesliriegel To go
Lebensmittel Pyramide
Buchbar als:
Input gesunde Snacks
Die Jugendlichen verstehen, warum eine Zwischenverpflegung grundsätzlich Sinn macht und was ein gesundes und energiereiches Znüni/Zvieri beinhaltet. Nach dem Input wissen sie wie ein gesunder Snack aussehen könnte und was eher nicht ideal ist. Natürlich dürfen ein paar Kostproben nicht fehlen.
Benötigte Infrastruktur
-
Dauer
20-30 min
Weitere und kostenlose Inhalte zum Thema
Für Lehrpersonen:
Knäckebrot
Salzige Gemüse-Teigrollen
Pausenkiosk
Für Jugendliche:
Energiekugeln
Salzige Gemüse-Teigrollen
Oranger Herbst-Smoothie
Weitere Themen
Freestylesport
Psychische Gesundheit
