Temi

Alimentazione

I bambini e gli adolescenti non possono sottrarsi ai fast food, ai cibi pronti e alle bevande dolci. Uno stile di vita sano richiede educazione e abitudini alimentari consapevoli. I coach GORILLA dimostrano in modo rilassato che non ci vuole molto per raggiungere questo obiettivo e fanno conoscere ai giovani un’alimentazione equilibrata e variegata.

Ulteriori informazioni
Lezioni e suggerimenti (tedesco)

Buffet per il pranzo

A pranzo, tutti i partecipanti, compresi gli insegnanti, mangiano al ricco e colorato buffet di wrap e ricevono idee e consigli per nuovi alimenti e ricette. Come per gli sport freestyle, si tratta di sperimentare cose nuove, essere creativi e fare del bene al proprio corpo.

Infrastruttura necessaria

Atrio, corridoio o spazio esterno coperto

Durata

1.5 ore (pausa inclusa)

Ulteriori contenuti gratuiti sull'argomento​

Per gli insegnanti:
Workshop-Rezepte (tedesco)
Regenbogenfood (tedesco)

Per i giovani:
Optimaler Teller (tedesco)
Food Save Teigwarengratin (tedesco)

Prenotabile come:

componente del workshop di un giorno

Buffet di spuntini

Lo sport freestyle fa venire fame, quindi durante la mattinata c’è un buffet ricco ed equilibrato dove tutti i partecipanti possono comporre il proprio muesli. Basandosi sulla piramide alimentare, i giovani ricevono informazioni sui diversi alimenti e su ciò che accade con essi nell’organismo. Un altro punto fondamentale è il tema del “bere acqua”, che è centrale per la salute.

Infrastruttura necessaria

Atrio, corridoio o spazio esterno coperto

Durata

45 minuti (compresa la pausa)

Ulteriori contenuti gratuiti sull'argomento​

Per gli insegnanti:
Schnelles Zmorge-Müesli (Rookie Rezept) (tedesco)
Regenbogen-Smoothiebowl (tedesco)

Per i giovani:
Regenbogen Smoothie Bowl (tedesco)
Müesliriegel To go (tedesco)
Lebensmittel Pyramide (tedesco)

Prenotabile come:

parte del workshop di un giorno

Input spuntini salutari

I giovani capiscono perché uno spuntino ha senso in linea di principio e cosa comporta una merenda mattutina e pomeridiana sana e ricca di energia. Dopo l’input, sapranno meglio come potrebbe essere uno spuntino salutare e cosa non è ideale. Naturalmente, non può mancare qualche assaggio.

Infrastruttura necessaria

-

Durata

20 - 30 min.

Ulteriori contenuti gratuiti sull'argomento​

Per gli insegnanti:
Knäckebrot (tedesco)
Salzige Gemüse-Teigrollen  (tedesco)
Pausenkiosk (tedesco)

Per i giovani:
Energiekugeln (tedesco)
Salzige Gemüse-Teigrollen (tedesco)
Oranger Herbst-Smoothie (tedesco)

Prenotabile come:

Workshop sul movimento/freestyle, workshop combinato, Introduzione Playground, Einführung Pumptrack

weitere Themen

Attività sportive freestyle

Salute mentale

Sostenibilità