Temi

Salute mentale

GORILLA mira a rafforzare la competenza dei giovani in materia di salute. Nell’ambito della salute mentale, ci orientiamo alle competenze per la vita dell’OMS, che vanno di pari passo con le competenze generiche del Piano di studio 21.

Ulteriori informazioni
Lezioni e suggerimenti (tedesco)

Gestione dello stress e autoconsapevolezza

Questo workshop si concentra sull’autoconsapevolezza e sulla mindfulness, oltre che sulla gestione dello stress. Per primo, ci sarà uno scambio nel gruppo su domande tipo: come affrontate le situazioni di stress? Cosa vi aiuta a rilassarvi? Come si può evitare lo stress? Nella seconda parte seguirà un esercizio di rilassamento guidato che viene svolto in gruppo. In seguito, la giornata prosegue in modo rilassato. Questo workshop può essere integrato, come esercizio finale, in un workshop di attività sportive freestyle di mezza giornata.

Infrastruttura necessaria

Palestra, aula magna o sala da canto

Durata

30 minuti

Ulteriori contenuti gratuiti sull'argomento​

Per gli insegnanti:
Das war heute gut (tedesco)
Denkcap (Ohrmassage) (tedesco)

Per i giovani:
Take it easy (tedesco)

Prenotabile come:

parte del workshop di un giorno

Attraversare il guado (Teambuilding)

Qui vengono affrontate le competenze “abilità relazionali e capacità di risolvere i problemi”. Insieme in un gruppo, si deve superare un percorso ad ostacoli senza toccare il suolo. Non si tratta di chi è il più veloce, ma di tutto il gruppo che completa il compito. Questo promuove la coesione del gruppo e mostra come risolvere un problema insieme. Segue una parte di riflessione su quanto appena vissuto, compresa la possibilità di applicare le esperienze apprese nella vita quotidiana (scolastica).

Ulteriori contenuti gratuiti sull'argomento

Palestra con attrezzature sportive

Durata

30 minuti

Ulteriori contenuti gratuiti sull'argomento

Per gli insegnanti:
Bodenlos (tedesco)
Klassen-Tasse (tedesco)

Per i giovani:
Vertrauensspiel (tedesco)
Balancieren (tedesco)

Prenotabile come:

parte del workshop di un giorno

Teatro d'improvvisazione (regolazione delle emozioni)

Questo workshop si concentra sulla regolazione delle emozioni. In piccoli gruppi, vengono discusse, provate e poi recitate varie situazioni quotidiane con emozioni diverse come rabbia, stress, tristezza o gioia. Come ha reagito l’altra persona? Come si potrebbe reagire in modo diverso? La discussione su come affrontare le diverse situazioni completa le brevi rappresentazioni.

Infrastruttura necessaria

Aula

Durata

30 minuti

Ulteriori contenuti gratuiti sull'argomento​

Per gli insegnanti:
Upside-Down-Challenge (tedesco)
Feedback (tedesco)

Per i giovani:
Emotionen-Freeze (tedesco)

Prenotabile come:

parte del workshop di un giorno

Gestire le emozioni

Un coach GORILLA crea con i giovani una doppia lezione sul tema della salute mentale e sulla promozione delle competenze per la vita “regolazione delle emozioni”. Le emozioni fanno parte di noi, ci guidano, possono ostacolarci o esaltarci. Attraverso la discussione e i metodi ludici, i partecipanti imparano a riconoscere e a dare un nome alle emozioni proprie e altrui. Le idee per una regolazione costruttiva delle emozioni in alcune situazioni quotidiane vengono sviluppate insieme sotto forma di improvvisazione teatrale.

Infrastruttura necessaria

Palestra, sala da canto, aula magna

Durata

Lezione doppia (1.5h)

Ulteriori contenuti gratuiti sull'argomento

Per gli insegnanti:
Superkräfte (tedesco)
Ich-Collage (tedesco)

Per i giovani:
Marathon (tedesco)

Prenotabile come:

workshop combinato

Input rilassamento

I giovani affrontano il tema dello stress nella vita quotidiana. Imparano ad analizzare le diverse situazioni di stress e a discutere le possibili strategie di gestione.

Infrastruttura necessaria

Aula

Durata

30 minuti

Ulteriori contenuti gratuiti sull'argomento​

Per gli insegnanti:
Take it easy (tedesco)

Buchbar als Zusatzoption:

Workshop sul movimento/freestyle, Workshop combinato, Introduzione Playground, Introduzione Pumptrack

Panoramica dei temi GORILLA

Attività sportive freestyle

Alimentazione

Sostenibilità